炒币亏损后心态修复方法

心态崩了#

近期我在推特上沉默许久，也停止了动态更新，原因想必大家能猜到。自 TST 事件亏损 30 万美元后，仅剩 5 万美元，通过 PVP 操作又回升至约 14 万美元，却在羊驼交易中亏损 10 万美元，再次归零。连续两年亏损（2024 年达 60 万美元）使我的币圈操作陷入恶性循环：亏损导致心态崩溃，情绪低落，进而因焦虑做出更糟决策，损失加剧。本文旨在深刻反思，而非抱怨，以找出根源并摆脱困境。

回顾操作#

回顾亏损经历，表面是市场波动和运气不佳，但深究原因，自身问题占主导。操作缺乏计划，常凭直觉下单，未设止损点，如同无头苍蝇。市场稍有波动便止损，随后追涨杀跌，亏损不明。亏钱后情绪化加剧，为快速回本盲目跟风单车头钱包、追逐热门项目、重仓 “内幕” 信息，越急越乱，越乱越亏，完全被情绪支配。

反复亏损引发自我怀疑：从初期的迅速振作，到后期麻木不仁，我开始质疑是否被市场淘汰，怀疑自己不适合投资。在无尽自责中，我选择摆烂 —— 刷视频、打游戏、外出游玩，用多巴胺短暂麻痹，拒绝复盘亏损，放任损失扩大，结果亏损更甚。

一直错，一直亏，一步错，步步错。至今无法释怀，夜深人静时常回想错失的大机会。在币圈多年浑浑噩噩，始终未获显著成果。如今我自暴自弃，彻底摆烂。

写到这里，我意识到必须改变。短期亏损不可怕，可怕的是持续陷于这种状态。我必须振作，重新定义自我，重新出发！本文是我的新起点和承诺：不再被亏损和摆烂绑架，要对自己负责。投资是场长跑，情绪和心态是装备，需先修好装备才能跑远。

如果你也在类似低谷，希望我们能共同努力走出困境。如你已成功上岸，欢迎分享经验建议，万分感谢！

可能的问题#

仓位是否过重？市场不缺机会，不必单笔交易重仓，杠杆容错空间小。
alpaca 和 tst 操作，是否可换思路，考虑去不拥挤的地方捞钱。

得到的教训#

减少杠杆和开单次数，赚了就走。起初刻意限制开单，现已不用，开单如一年一度机会。全仓不止损成常态，但扛单如同死过一次。
继续钻研 alpha，寻找适合自己的赛道。
仓位管理至关重要，多出金逐步积累感觉更佳。

from @crypto_biubiu

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